Врачи Хакасии: почему нужно быть физически активным
Источник изображения: пресс-служба Минздрава РХ Физическая активность является важной составляющей здорового образа жизни, поскольку имеет множество преимуществ для физического и психического здоровья,
Физическая активность является важной составляющей здорового образа жизни, поскольку имеет множество преимуществ для физического и психического здоровья, сообщают врачи Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Регулярная физическая активность снижает риск смерти, а также риск развития ишемической болезни сердца и инсульта.
Аэробная физическая активность помогает предотвратить развитие артериальной гипертонии, а у пациентов с гипертонической болезнью снижает артериальное давление.
Физическая активность способствует снижению общего холестерина в крови и риска развития атеросклероза.
Улучшается баланс потребления и расхода энергии, способствует снижению массы тела.
Увеличение физической нагрузки помогает снизить риск развития сахарного диабета II типа, рака толстого кишечника и молочной железы.
Снижается потеря костной массы (защита от остеопороза).
Регулярные занятия спортом могут улучшить настроение, уменьшить стресс и усталость, а также способствовать улучшению сна.
- Физическая активность является важным компонентом здорового образа жизни на протяжении всей жизни. Она помогает снизить риск развития хронических заболеваний, улучшить физическое и психическое здоровье и сохранить независимость в пожилом возрасте , - отмечают специалисты подведомственного учреждения Минздрава Хакасии.
С 8 по 14 января в Хакасии, как и по всей России, проходит неделя продвижения активного образа жизни.
Последние новости
Подведены итоги республиканского заочного (отборочного) этапа профессионального конкурса «Лучший педагог, реализующий программы по хакасскому языку» в 2025 году
Поздравляем участников прошедших на очный (отборочный) этап республиканского профессионального конкурса «Лучший педагог, реализующий программы по хакасскому языку» в 2025 году!
Определены финалисты конкурса «Учитель года – 2025»
Это: – Чуракова Ю.Д., учитель математики Устино-Копьевской школы, – Аухадеева Г.А., учитель музыки черногорской школы №5, – Маляров М.А., учитель физической культуры Ширинской школы 18, – Костякова Т.В.,
В ХГУ состоится образовательная встреча с учёными из Красноярска и Москвы
Опорно-методический центр «Основ российской государственности» Сибирского федерального университета в рамках проекта «ДНК России» проводит серию круглых столов в вузах Сибири.
В Хакасии проходит студенческая спартакиада
3 апреля в Абакане на базе спортивных залов техникума коммунального хозяйства и сервиса и училища олимпийского резерва завершились соревнования по волейболу среди команд юношей и девушек в рамках XI спартакиады среди сту