Медики рассказали, как незаметно увлечь родных ЗОЖ
Автор Редакция Решение вести здоровый образ жизни может встретить сопротивление у родных, поэтому врачи Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики (Абакан, Хакасия) рассказывают о способах,
Решение вести здоровый образ жизни может встретить сопротивление у родных, поэтому врачи Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики (Абакан, Хакасия) рассказывают о способах, как незаметно перевести семью на правильное питание, а далее и совместные тренировки.
Возьмите на себя часть работы. Например, никто не любит мыть и чистить овощи и фрукты, делать свежевыжатый сок из них. Зато все с удовольствием будут есть уже готовое.
Самостоятельно делайте покупки в магазине. Никто не любит слушать лекцию о здоровом питании, но когда постепенно семья привыкнет к стевии вместо сахара, «легким» напиткам и овощам, можно в деликатной форме рассказать, почему они стали лучше себя чувствовать и высыпаться.
Превратите здоровый образ жизни в игру с набором баллов. Предложите своим родным вариант с набором баллов (утренняя зарядка, потребление воды и овощей и фруктов).
Пробуйте новое.
Создайте семейную традицию. Ежевечерние прогулки. Зимой совместное посещение катка или смешивание молочных коктейлей без сахара с ягодами с детьми по воскресеньям.
Воспитывайте у близких вкус. Готовьте вкусную здоровую пищу, приучая к ней близких.
Поддерживайте и не критикуйте. Никого ни к чему не принуждайте, пускай остаётся выбор для каждого.
Выясните причину, что на самом деле мешает близким заниматься физкультурой. Купите абонемент в спортзал или бассейн. Приобретите удобную форму.
Подавайте пример. Откажитесь от вредных привычек, делайте зарядку, готовьте здоровую еду и ешьте её сами вместе со всеми.
Последние новости
Подведены итоги республиканского заочного (отборочного) этапа профессионального конкурса «Лучший педагог, реализующий программы по хакасскому языку» в 2025 году
Поздравляем участников прошедших на очный (отборочный) этап республиканского профессионального конкурса «Лучший педагог, реализующий программы по хакасскому языку» в 2025 году!

Определены финалисты конкурса «Учитель года – 2025»
Это: – Чуракова Ю.Д., учитель математики Устино-Копьевской школы, – Аухадеева Г.А., учитель музыки черногорской школы №5, – Маляров М.А., учитель физической культуры Ширинской школы 18, – Костякова Т.В.,
В ХГУ состоится образовательная встреча с учёными из Красноярска и Москвы
Опорно-методический центр «Основ российской государственности» Сибирского федерального университета в рамках проекта «ДНК России» проводит серию круглых столов в вузах Сибири.
В Хакасии проходит студенческая спартакиада
3 апреля в Абакане на базе спортивных залов техникума коммунального хозяйства и сервиса и училища олимпийского резерва завершились соревнования по волейболу среди команд юношей и девушек в рамках XI спартакиады среди сту