Эндокринолог раскрыла, какой витамин омолодит кожу и повысит настроение

Тусклые волосы, бледное лицо и  уныние  — такие признаки могут появиться, если не  следить за  количеством витамина D  в  организме. Он  важен для красоты работоспособности, заявила диетолог, эндокринолог Анна Луговская.

«Он  влияет на  психоэмоциональное состояние человека  — люди с  дефицитом витамина D  чаще страдают от  депрессии… Он  нужен в  качестве профилактики депрессии, для снижения тревожности. От  его количества зависит структура волос и  кожи»,  — рассказала Анна Луговская « Известиям ».

При дефиците витамина D  повышается риск развития аутоиммунных заболеваний. Он  также участвует в  фосфорно-кальциевом обмене, без него кости легко деформируются, может развиться рахит, также остеопороз. Без витамина D  немыслима регуляция процессов обмена веществ. Его прием положительно влияет на  наш иммунитет и  помогает противостоять ОРВИ, COVID-19 и  микобактериям туберкулеза. Он  играет важную роль в  регуляции артериального давления.

Прекращать принимать витамине D  не  стоит даже летом. Работающие люди проводят мало времени на  солнце, зато много в  кондиционированном помещении. На  пляже пользуются солнцезащитными кремами, которые блокируют синтез витамина.

Врач-косметолог, научный руководитель сети клиник Grand Clinic Ольга Шуппо ранее назвала витамин, дефицит которого приводит к  ожирению и  онкологии . Исследования подтверждают, что дефицит витамина D  также может провоцировать возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, ожирения, аутоиммунных болезней и  даже рака, говорит специалист.

ura.news