Эндокринолог раскрыла, какой витамин омолодит кожу и повысит настроение
Фото: Екатерина Сычкова, URA.RU Тусклые волосы, бледное лицо и уныние — такие признаки могут появиться, если не следить за количеством витамина D в организме.
Тусклые волосы, бледное лицо и уныние — такие признаки могут появиться, если не следить за количеством витамина D в организме. Он важен для красоты работоспособности, заявила диетолог, эндокринолог Анна Луговская.
«Он влияет на психоэмоциональное состояние человека — люди с дефицитом витамина D чаще страдают от депрессии… Он нужен в качестве профилактики депрессии, для снижения тревожности. От его количества зависит структура волос и кожи», — рассказала Анна Луговская « Известиям ».
При дефиците витамина D повышается риск развития аутоиммунных заболеваний. Он также участвует в фосфорно-кальциевом обмене, без него кости легко деформируются, может развиться рахит, также остеопороз. Без витамина D немыслима регуляция процессов обмена веществ. Его прием положительно влияет на наш иммунитет и помогает противостоять ОРВИ, COVID-19 и микобактериям туберкулеза. Он играет важную роль в регуляции артериального давления.
Прекращать принимать витамине D не стоит даже летом. Работающие люди проводят мало времени на солнце, зато много в кондиционированном помещении. На пляже пользуются солнцезащитными кремами, которые блокируют синтез витамина.
Врач-косметолог, научный руководитель сети клиник Grand Clinic Ольга Шуппо ранее назвала витамин, дефицит которого приводит к ожирению и онкологии . Исследования подтверждают, что дефицит витамина D также может провоцировать возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, ожирения, аутоиммунных болезней и даже рака, говорит специалист.
ura.news
Последние новости
Подведены итоги республиканского заочного (отборочного) этапа профессионального конкурса «Лучший педагог, реализующий программы по хакасскому языку» в 2025 году
Поздравляем участников прошедших на очный (отборочный) этап республиканского профессионального конкурса «Лучший педагог, реализующий программы по хакасскому языку» в 2025 году!
Определены финалисты конкурса «Учитель года – 2025»
Это: – Чуракова Ю.Д., учитель математики Устино-Копьевской школы, – Аухадеева Г.А., учитель музыки черногорской школы №5, – Маляров М.А., учитель физической культуры Ширинской школы 18, – Костякова Т.В.,
В ХГУ состоится образовательная встреча с учёными из Красноярска и Москвы
Опорно-методический центр «Основ российской государственности» Сибирского федерального университета в рамках проекта «ДНК России» проводит серию круглых столов в вузах Сибири.
В Хакасии проходит студенческая спартакиада
3 апреля в Абакане на базе спортивных залов техникума коммунального хозяйства и сервиса и училища олимпийского резерва завершились соревнования по волейболу среди команд юношей и девушек в рамках XI спартакиады среди сту