Эндокринолог раскрыла, какой витамин омолодит кожу и повысит настроение
Фото: Екатерина Сычкова, URA.RU Тусклые волосы, бледное лицо и уныние — такие признаки могут появиться, если не следить за количеством витамина D в организме.
Тусклые волосы, бледное лицо и уныние — такие признаки могут появиться, если не следить за количеством витамина D в организме. Он важен для красоты работоспособности, заявила диетолог, эндокринолог Анна Луговская.
«Он влияет на психоэмоциональное состояние человека — люди с дефицитом витамина D чаще страдают от депрессии… Он нужен в качестве профилактики депрессии, для снижения тревожности. От его количества зависит структура волос и кожи», — рассказала Анна Луговская « Известиям ».
При дефиците витамина D повышается риск развития аутоиммунных заболеваний. Он также участвует в фосфорно-кальциевом обмене, без него кости легко деформируются, может развиться рахит, также остеопороз. Без витамина D немыслима регуляция процессов обмена веществ. Его прием положительно влияет на наш иммунитет и помогает противостоять ОРВИ, COVID-19 и микобактериям туберкулеза. Он играет важную роль в регуляции артериального давления.
Прекращать принимать витамине D не стоит даже летом. Работающие люди проводят мало времени на солнце, зато много в кондиционированном помещении. На пляже пользуются солнцезащитными кремами, которые блокируют синтез витамина.
Врач-косметолог, научный руководитель сети клиник Grand Clinic Ольга Шуппо ранее назвала витамин, дефицит которого приводит к ожирению и онкологии . Исследования подтверждают, что дефицит витамина D также может провоцировать возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, ожирения, аутоиммунных болезней и даже рака, говорит специалист.
ura.news
Последние новости
![Выборы в Хакасии: Явка избирателей в разных районах](https://chernogorsk-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Выборы в Хакасии: Явка избирателей в разных районах
В республике завершилось голосование с участием более 65 тысяч избирателей.
Выборы в Хакасии: явка избирателей на уровне 16,65%
Граждане республики активно участвуют в выборах депутатов и местных органов власти.
Демографическая спецоперация: план по возрождению населения России
Как государство намерено справиться с демографическим кризисом в стране.
Виновата ли индийская рупия в провальном курсе рубля?
Предположение, что российскую валюту тянут вниз проблемы с конвертацией индийских рупий